ぎっくり腰
先日、ふとした事で腰を痛めた。痛めた時は歩くのもつらいくらいだった。TTCのトレーナーである安見さんに診察をしてもらったところ、案の定、ぎっくり腰だった。診察の前、仕事で立ち仕事をした時は、｢やばい･･･｣と言うくらいの痛みだった。それが診察で電気治療の後に、腰やお腹にテープを貼ってもらったところ、痛くて後ろに反る事ができなかったのが、反る事ができるようになったのだ。驚くほど腰は楽になった。ぎっくり腰は、...
乳酸とクエン酸
スポーツをする者で、｢乳酸｣という言葉を知らない人はいないと思う。運動により、エネルギーを消費すると発生する物質で、蓄積すると疲労、あるいは筋肉痛の原因になるとされている。｢healthクリニック｣にもそのような記述がされている。ここのところ、疲労がひどいので、乳酸について調べてみたら、最近の研究では｢乳酸＝悪玉｣説が覆されているので驚いた。そこで早速調べてみた。Science 2004 8月20日号に、その論文が掲載されて...
肩の痛みを診てもらった
痛めていた肩が、かなり痛くなってきたので、診てもらうことにした。痛い部位に原因があるのだろうと思っていたら、違う所が原因で痛んでいたことが分かった。筋肉のバランスが悪くなっていて、それが原因で弱い所が引っ張られて痛むのだそうだ。素人の頭では、そんなこと思いもよらない。やはり専門の人に診てもらった方が良いね。おかげですごい楽になった。しっかり鍛えているつもりでも、アップやケアを怠れば怪我につながる。...
