南半球シリーズ

ニュージーランド、オーストラリア・クイーンズランド、シドニーの3週に渡るツアーに出場してきた。
この前に、沖縄キャンプに参加していたので、ほぼ一ヶ月間、テニスの日々。周りから見れば、幸せな環境に映るだろう。俺もそう思う。本当にありがたいことだ。

今回は、試合の臨み方と大会期間中の過ごし方に気をつけてみた。
一番大事な事は、睡眠時間。これは何よりも大事な事。
食事・・・これは海外遠征で一番頭を悩ませる事ではないだろうか？　今回、自分達は自炊すると決めていた。この大会の前に、｢トラベルクッカー｣と言うものを購入し、温めるご飯、レトルト食品などを買い込んで遠征に持って行った。
食事については相方が記事を書いているので、目を通していただきたい。
NANA
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試合の臨み方については、昨年購入し、なかなか読む機会の無かった本をこの期間に目を通し、少しずつ実践してみた。
・このツアーの目標を立てる
・対戦相手が決まれば、コートの状況、気候も踏まえ、プランを立てる
・試合に入るまでの心身のコンディショニングを整える
・コートに入る前に、水やバナナなどの準備
・コートチェンジの時に、プランなどを書いたノートを見直し、気持ちのリセット
・試合後の自己評価
と言う事をやってみた。
俺の場合は逆に｢やろう｣とし過ぎて力が入ってしまったが、平常心で試合を組み立てるには効果的だった。
やったらやりっぱなしではなく、試合後には自己評価をする。その繰り返しがメンタルを強くするコツの一つ。メンタルを強くする方法は他に幾らでもあるが、これくらいの事でも全然違うので、参考程度に述べておく。他の人には内緒だよ(^^;
冗談はともかく、この程度の事はトップ選手はやっている。国枝選手はもっと突っ込んだ事をやっているし、女子では岡部選手も独自のやり方でやっている。

この遠征中に、全豪オープンのテレビ中継を観る事ができた。それと併せて、車椅子テニスのトップ選手の試合も観ていたが、普段の練習の意味合いというものを確認できたのは良かった。今後の練習の臨み方も違ってくることだろう。

今回は収穫の多いものとなった。是非とも、今後の糧としたい。
良い事だけでなく、反省しなければならない事もあった。それは今でも引きずっている事なのだが、それはまた改めて記事を書く事とする。