太陽はひとりぼっち

少し効果的、と言うか、自分の体力を把握しながら鍛えたいという事もあり、以前から購入を考えていた｢ハートレートモニター｣を購入した。簡単に言えば心拍計だ。右がモニター。左が心拍数を測るトランスミッター。これを胸に着けて使用する。これを使う事によって、フィットネス時にどれだけ心拍数が上がるか、普段の心拍数に回復するにはどれだけの時間がかかるのか等、自分の体力に合わせた鍛え方ができる。｢マフェトン理論｣と言...